VELKOMMEN TIL HOUSE OF PILATES

PRIVATHOLD

Træn sammen med kollegaer, venner eller familie, en gang fast om ugen.

Ring til Vibeke og hør nærmere på 40 58 92 92

HAR DU IKKE PRØVET PILATES FØR?

Hvis du ikke har trænet pilates før, kræver det en Startpakke , eller en personlig træning.

TRÆN MED OS HJEMMEFRA

Har du din egen Reformer, kan du træne med på vores virtuelle klasser hver uge.

Se holdplanen.

RYG, HOLDNING OG REFORMER

Træn med vores fysioterapeut hver tirsdag, torsdag og lørdag

YOGA

Vi har Yoga på reformeren hver tirsdag kl. 18.15 - kom og vær med!

REFORMER

Reformer Pilates

Pilates matwork øvelser som udføres på reformeren, hvor der kan arbejdes med mere styrke og stræk. Vi arbejder med kvalitet af bevægelse og kontrol af kroppen. Man arbejder med sin ”core” i samtlige øvelser og opnår derved balance, styrke og smidighed.

BOOK

TOWER

Tower

Der tilbydes enkelte og duet timer på Tower, hvor vi kombinerer mat og reformer træning. En lidt anden måde at udføre øvelserne, idet Tower byder på andre muligheder.

BOOK

FYSIOTERAPI

Fysioterapi

Vi tilbyder træning tilrettelagt udfra screening, træningen er målrettet til dem med smerter og funktionsnedsættelse.

BOOK

BARRE

Barre træning

Full Body workout. Vi arbejder her med ”control of posture” – kropsholdning. En pilates inspireret barre. En workout klasse hvor vi arbejder kroppen igennem.

BOOK

PERSONLIG TRÆNING

Personlig træning

Bliv bedre til at udføre dine øvelser, og få en personlig vejledning med øvelser der er tilpasset netop dig. Kombiner din holdtræning med personlige trænings timer og nå nye højder, (eller nye mål).

BOOK

UDENDØRS

Udendørs træning

Vi træner matwork sammensat med lidt barre- og cardio. Alle kan deltage også på eventuelle gå- løbeture, der modificeres ligeledes altid i øvelserne.

BOOK