VELKOMMEN TIL HOUSE OF PILATES

PRIVATHOLD

Træn sammen med kollegaer, venner eller familie, en gang fast om ugen.

Ring til Vibeke og hør nærmere på 40 58 92 92

TAG EN VEN MED

NYBEGYNDER REFORMER

Kom og prøv Reformer træning. Næste gang er lørdag den 18. september kl. 15.30

TRÆN MED OS HJEMMEFRA

Har du din egen Reformer, kan du træne med på vores virtuelle klasser hver uge.

Se holdplanen.

RYG, HOLDNING OG REFORMER

Træn med vores fysioterapeut hver tirsdag, torsdag og lørdag

YOGA

Vi har Yoga på reformeren hver tirsdag kl. 18.15 - kom og vær med!

REFORMER

Reformer Pilates

Pilates matwork øvelser som udføres på reformeren, hvor der kan arbejdes med mere styrke og stræk. Vi arbejder med kvalitet af bevægelse og kontrol af kroppen. Man arbejder med sin ”core” i samtlige øvelser og opnår derved balance, styrke og smidighed.

BOOK

TOWER

Tower

Der tilbydes enkelte og duet timer på Tower, hvor vi kombinerer mat og reformer træning. En lidt anden måde at udføre øvelserne, idet Tower byder på andre muligheder.

BOOK

FYSIOTERAPI

Fysioterapi

Vi tilbyder træning tilrettelagt udfra screening, træningen er målrettet til dem med smerter og funktionsnedsættelse.

BOOK

BARRE

Barre træning

Full Body workout. Vi arbejder her med ”control of posture” – kropsholdning. En pilates inspireret barre. En workout klasse hvor vi arbejder kroppen igennem.

BOOK

VIRTUELT

Virtuelt

Den virtuelle platform er ”livestream”, hvor vi træner sammen, men hver for sig. Denne form for træning er kommet for at blive, idet man kan træne uanset hvor man befinder sig, på ferie, i sommerhus osv. Derudover vil man efterfølgende have mulighed for at få adgang til ”Video on Demand”, så man kan tage en træning når det passer.

BOOK

UDENDØRS

Udendørs træning

Vi træner matwork sammensat med lidt barre- og cardio. Alle kan deltage også på eventuelle gå- løbeture, der modificeres ligeledes altid i øvelserne.

BOOK