Træn sammen med kollegaer, venner eller familie, en gang fast om ugen.
Ring til Vibeke og hør nærmere på 40 58 92 92
HAR DU IKKE PRØVET PILATES FØR?
Hvis du ikke har trænet pilates før, kræver det en Startpakke , eller en personlig træning.
TRÆN MED OS HJEMMEFRA
Har du din egen Reformer, kan du træne med på vores virtuelle klasser hver uge.
Se holdplanen.
RYG, HOLDNING OG REFORMER
Træn med vores fysioterapeut hver tirsdag, torsdag og lørdag
YOGA
Vi har Yoga på reformeren hver tirsdag kl. 18.15 - kom og vær med!
REFORMER
Reformer Pilates
Pilates matwork øvelser som udføres på reformeren, hvor der kan arbejdes med mere styrke og stræk. Vi arbejder med kvalitet af bevægelse og kontrol af kroppen. Man arbejder med sin ”core” i samtlige øvelser og opnår derved balance, styrke og smidighed.
Der tilbydes enkelte og duet timer på Tower, hvor vi kombinerer mat og reformer træning. En lidt anden måde at udføre øvelserne, idet Tower byder på andre muligheder.
Full Body workout. Vi arbejder her med ”control of posture” – kropsholdning. En pilates inspireret barre. En workout klasse hvor vi arbejder kroppen igennem.
Bliv bedre til at udføre dine øvelser, og få en personlig vejledning med øvelser der er tilpasset netop dig.
Kombiner din holdtræning med personlige trænings timer og nå nye højder, (eller nye mål).
